你有多久没试过一觉睡到天亮了？

每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来。

有的是到凌晨1点多钟就醒，有的是到凌晨3点多钟就醒。

际遇这种情况，随机翻个身又睡着了；可随机番来覆去，折腾好久，天快亮了能力睡着，这么反反复复让东谈主很困扰。

别驰念，今天中医众人黄燕医师保举的这四味中药能帮到你。

中国的失眠发生率高达38%，10个东谈主中有4个是失眠患者。好寝息可遇不可求！有些东谈主有早醒的习尚，每天黎明3、4点醒来，醒来后不念念再睡觉，且不伏烧埋，对健康不会有影响。然而如若长久这表情的话，躯壳依然会承受不住的。

睡到深宵就醒来，这是为什么呢？

晚上入睡艰苦，入睡以后也容易惊醒，况兼多梦，泛泛会认为心悸，考究力差，面色暗黄莫得光辉，头昏脑胀，疲疲劳力，两目干涩昏花。

出现这种问题可能是因为肝血不及，肝不可平常疏枯燥血，气血失调，血不粗拙养肝，肝气生发太过，肝的火气也会上炎，从而导致芒刺在背，引起失眠。

另外，寝息有一定的生物节奏性。肝血满盈，能力改造各脏腑组织器官的血流量过甚功能，从而保证寝息质料；五志受损、劳逸失调等均会导致肝血不及，从而冲破东谈主的生物节奏性，导致失眠。

不论是哪种原因导致的失眠，王人跟“肝血不及”脱不了相干，因此爱护入睡艰苦、深宵易醒、失眠多梦等症状，王人离不开爱护肝血。

千年历史中药方——四物汤

今天黄燕医师就来保举一个四物汤，不错用来爱护肝血不及导致的失眠，用白芍、当归、熟地黄、川芎，这四种药材加起来煮水喝。

以下是四种药材的作用：

熟地黄：养阴补血、益肾填精的首选，能大补肝血。

当归：补血，尤其是心肝之血，具有润燥滑肠之功。

白芍：敛阴和肝，固阴止汗，舒挛止痛，补肝血。

川芎：活血祛瘀、行气止痛，能使肝有所藏、营血和调。

这四药为伍，补血而不滞血，行血而不破血，补中有散，散中有收，补行并用，不错让入睡艰苦、深宵易醒、失眠多梦等病症王人可去除。

需要耀眼的是，因每个东谈主的病症不同样，是以必须在中医的辨证论治下服用🦄九游会体育官网入口，网站全新升级支持比特币，以免药材配比失当，对躯壳酿成损伤。